RELAJATE PARA DURAR MAS EN EL SEXO

El sexo puede ser una de las expresiones físicas más satisfactorias entre una persona y su pareja. Sin embargo, puede ser muy bueno o no tan bueno, dependiendo de las condiciones. La ansiedad durante el desempeño puede surgir y ésto puede provocar que sea difícil relajarse y conectarse realmente con su pareja. Si estás teniendo dificultades para eliminar la tensión y disfrutar del sexo, debes desarrollar un plan para reducir el estrés, para poder relajarte y hacer que el sexo dure más tiempo. 

Deja las actividades del día y las preocupaciones en la puerta. Haz un esfuerzo consciente para centrarte sólo en tener una experiencia sexual agradable en tu hogar. 

Realiza actividad relajante con tu pareja (por ejemplo, tomar un baño o una ducha caliente, sentarte en silencio durante 15 minutos o escuchar música suave). 

Concéntrate únicamente en la conexión física que estas experimentando con tu pareja. 

Presta atención a cada beso o roce y tómate tu tiempo para crear una experiencia, no hay necesidad de apresurarse.